Что такое углеводный напиток?
Углеводные напитки – это продукты спортивного питания, ведущим компонентом которого выступают углеводы. Его применение позволяет восстановить баланс энергии в организме, в кратчайшие сроки. Достигается данный эффект благодаря использованию чистых углеводов, которые в отличие от углеводов, содержащихся в продуктах питания не подвергаются длительной обработке желудочно-кишечным трактом.
Сфера применения углеводных напитков весьма разнообразна. Так, например, спортсмены – марафонцы используют данную добавку, как средство повышения выносливости. Атлетам силовой направленности они могут быть использованы для восстановления запасов гликогена, который был опустошен в ходе напряженной тренировки с весами. Иными словами, углеводные напитки – это универсальная спортивная добавка, которая может решать самые различные задачи, связанные с повышением выносливости и энергетическим потенциалом атлета.
Формы выпуска углеводных напитков могут существенно различаться между собой. Углеводный напиток может выпускаться в форме порошка, для приготовления напитков, в форме готового напитка или даже геля. Существенных различий между ними нет, поэтому выбор продукта определяется исключительно вашими предпочтениями. Помимо углеводов в состав продукта могут входить добавочные ингредиенты: аминокислоты, витамины, минералы и др.
Белково-углеводный напиток – это разновидность углеводного напитка, с добавлением белка, предназначенная для роста мышечной массы. Данная формула является универсальной, для мышечного роста, поскольку она удовлетворяют требования нашего организма по аминокислотам и глюкозе. Именно данные компоненты выступают основой, для мышечного роста. Белково-углеводные продукты хороши тем, что в них эти нутриенты поступают совместно, в легкой для усвоения форме.
Принцип действия белково-углеводного напитка:
Тренировки – это, безоговорочно, важный фактор для стимуляции мышечного роста. Благодаря занятиям с отягощениями, мышцы работают намного более интенсивно, чем в повседневной жизни. Благодаря этому они получают сигнал к увеличению, чтобы лучше приспособиться к возросшей на них нагрузке. Но тренировка вызывает лишь стимулирующий эффект, для строительства мышечной массы требуются белки, которые служат основой мышечных волокон, а так же углеводы, для обеспечения энергией.
Но белок в совокупности с углеводами является не только субстратом для строительства. Они способны стимулировать выброс анаболических гормонов, которые активируют рост, на уровне мышечных клеток. Наиболее полно белково-углеводные добавки раскрывают себя при употреблении после силовой нагрузки. В это время организм наиболее остро нуждается в углеводах и протеине. Подводя итог, можно сказать, что основная цель данных продуктов – наращивание мышечной массы, и они отлично подходят для осуществления этой задачи.
